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      一个月来的壁球加器械果然不负我的重望，成绩是喜人的，其现实意义就是我打入冷宫的成堆牛仔裤又重见天日了。回想起当初无论如何拉不上拉链的尴尬情景我就不忍回想，实在是伤自尊。虽然如今身材还没有恢复到鼎盛时期，但总算让我找到了一条效果斐然的减肥妙方，仍然足以让人喜不自胜了。回想当年自己也算是运动狂人，每周健身、游泳、羽毛球什么的安排的满满的，如今却被各种乱七八糟的事情耽搁着荒废了所有的运动项目，直到自己上几级楼梯就急喘不已后方才惊恐的发觉，自己的身体状况竟然能够糟糕到如此程度，无论谁看到自己腰身上显而易见的赘肉恐怕都不会满意，几经周折我都几乎放弃了，却因为一次偶然的机会重新回到运动的生活，实话实说，能清晰的感到自己腰围的下降是如今的我最喜闻乐见的事情了。毕竟负重过多体能下降于我而言并非是什么好事。

      每周两次的壁球，一次45分钟；每周两次的健身，20分钟跑步机加器械塑身。一个月下来，人重新变得精神焕发的，不再像以往那样容易感到疲惫与困倦，身上的赘肉随着汗水在慢慢告别，让我心情也愈发愉悦起来。我的新健身教练告诉我，短期之内一定改变我的身体面貌和精神面貌，我由当初的嗤之以鼻变得今天坚定不移了，因为他告诉我说他原来是个胖子，全靠自己锻炼到今天的地步，看着他当年的照片和如今形象的对比，我一直忍不住心里恶意的揣测他究竟是不是吸脂整容过。不过事实就是事实，所以我对俺的小教练真正的树立起敬意与信心，丫实在不是一般人，这份毅力我是断然不敢奢望的，所以现在每次见到他我都叫他阿童木，实在是个非人类。

      总而言之，身体力行得来的经验之谈，想减肥想塑身的还是去锻炼吧，不流汗不消耗的话就算什么都不吃，也只能饿死而绝不会饿瘦。上一张我小教练的健身POSE照，给自己树立一下信心，千万别忘了，这个家伙原来是个不折不扣的大胖子，所以俺应该做的更好才对，哈哈.....